
A cikkemet felüthetném azzal a címmel is, hogy „mi is az az inzulinrezisztencia étrend„, mert bizony nagyon érdekes dolog következik most szerintem. Nem véletlenül osztom meg most veletek a tapasztalataimat. De indítsunk a sztori elejéről…
Még emlékszem arra a pillanatra, amikor az orvos közölte velem: inzulinrezisztenciám van. Elsőre talán még megkönnyebbültem, hiszen végre kiderült, miért érzem magam állandóan fáradtnak és kimerültnek. Mert így volt: borzalmasan telt minden nap. De az életmódom megváltoztatásának gondolata több volt így is, mint ijesztő: egyenesen elképesztőnek tűnt.
Az első lépések: ködös információk tengerében
A diagnózis után azonnal elmerültem az internet világában. Blogok, fórumok, szakmai cikkek – de minél többet olvastam, annál összezavarodottabb lettem. Ez az internettel mindig így van: lassan képtelenség eligazodni. Vajon a 160 grammos diéta valóban a megfelelő irány? – kérdeztem, miután az inzulinrezisztencia étrend kapcsán ezen kifejezésekre is ráleltem. Hogyan kombináljam az étrendemet a mindennapi teendőimmel? – sorjáztak a további kérdések. Közben a stressz és az érzelmi hullámvölgyek csak tovább nehezítették a helyzetet.
A megoldás a „holisztikus szemléletű útmutatás”?
Egy ponton észrevettem, hogy szükségem van tényleg egy nagyon érthető és rendszerezett megközelítésre. Ekkor találtam rá Dr. Benkő Éva programjára és webes oldalára, amely nemcsak a 160 grammos diétával ismertetett meg, hanem olyan eszközöket is adott a kezembe, amelyekkel valóban uralhatom az életemet.
Inzulinrezisztencia kezelése – ez a kulcs, amelynek segítségével megtaláltam az ösvényt. A videós kurzusprogram nemcsak az étrendemen alakított, hanem megmutatta, hogyan oldjam fel a lelki problémáimat és kezeljem a mindennapi stresszt.
A gyökeres változás
Az életem lassan, de biztosan kezdett átalakulni Dr. Benkő Éva hatására. A diéta betartása könnyebb lett, miután megértettem a hátterét és az összefüggéseket. A helyes étrendi választások mellett egy szemléletet is elsajátítottam, ami fontos, mert vallom azóta még jobban: lényeg a komplexitás! A stresszkezelés például nemcsak az érzelmeimet stabilizálta, hanem hozzájárult az életminőségem javításához is.
Életerő, boldogság
A program segítségével sikerült elérnem az ideális testsúlyomat, és végre újra energikusnak éreztem magam. Ez az állapot nemcsak az anyasági terveimben adott reményt, hanem abban is, hogy hosszú távon fenntarthatom az életminőségemet. Ez olyasmi, ami nélkül az ember csak frusztráltabb és még frusztráltabb lesz, és elkezd majd még egészségtelenebbé válni az életmódja, mert már a mentális terheltség is beüt ekkor… Ezért kell még időben lépni!
Mit tanultam ebből az útból?
A legfontosabb, hogy ne elégedjünk meg a tüneti kezeléssel. Az étrend, az életmód és a lelki egyensúly együttese hozza meg az igazi eredményt. Ez az út sokszor kihívásokkal teli, de a megfelelő támogatással és iránymutatással minden lehetséges.
Ha te is küzdesz hasonló problémákkal, szerintem bátran látogass el Dr. Benkő Éva weboldalára, mert az olvasással nem veszíthetsz semmit. De ott annál többet nyerhetsz. Merülj el a tartalomban a fenti linkemen és fedezd fel azokat az eszközöket, amelyek segítségedre lehetnek az életed megváltoztatásában.